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Relajación para los que creen que No Pueden Relajarse o Meditar

Relajación para los que creen que no se pueden relajar - www.vueloalalibertad.comHe escuchado muchas veces aquello de que “no me puedo relajar o no puedo meditar”, ya sea porque me distraigo mucho, soy muy nervioso/a, inquieto/a, me falta concentración, o no puedo visualizar o… Etc… Las razones son muchas, pero la experiencia ha mostrado lo contrario: Todo el mundo es capaz de relajarse, sólo hay que encontrar el modo adecuado a cada uno. 

Hace mucho que he dejado de creer en esa “incapacidad”, si la actitud es la adecuada, o sea se está abierto a intentarlo, a probar, es posible, totalmente… Y la razón es especialmente cierta porque la relajación, y por ende la meditación, es alcanzar un estado de vibración Alfa a voluntad (incluso con la práctica más allá), pero esta vibración no es algo ajeno, nuevo, diferente, porque todos los días lo habitual es que, por lo menos, pasemos dos veces por ese punto: Al despertarnos y al ir a dormir, no se trata de hacer alguna acrobacia para la cual hay que entrenarse, no, está ahí. Continue reading