15 minutos de Relajación o Meditación Guiada Breve

¿Necesitas una Meditación Guiada Breve porque te falta tiempo y te cuesta centrar tu atención? Prueba con esta fácil y sencilla Meditación

Con el fin de aportaros una Relajación o Meditación Guiada Breve, hoy os traigo dos vídeos. El primero es la parte teórica y el segundo la parte práctica.

En el vídeo de la parte teórica, os doy una serie de explicaciones, y trucos, en relación con el siguiente vídeo, donde abordo un ejercicio de 15 minutos de relajación.

Es sólo una meditación o relajación breve, algo práctico el cual doy las indicaciones para llevar a cabo con éxito y facilidad.

1. La finalidad de este ejercicio de Meditación Guiada

Su finalidad de esta meditación o relajación breve, es que puedas tras un tiempo de práctica, dejar este vídeo y hacerlo sin este apoyo.

Está enfocado a personas que quieran, de verdad, disciplinarse en esta técnica, pero que consideran difícil llevarlo a cabo. O para aquellas que las hicieron en su momento, y ahora quieren volver a hacerla, pero necesitan un apoyo, una guía.

Para aquellos que quieran una profundización mayor, recomiendo mi otro vídeo: Relajación para los que creen que No Pueden Relajarse o Meditar

2. Explicación Teórica a la Meditación Guiada de 15 Minutos

3. Ejercicio Práctico de Relajación o Meditación Guiada de 15 Minutos

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